W pracy większość osób spędza sporą część swojego życia, licznych przypadkach może to nawet być do kilkunastu w ciągu dnia. Dlatego też to, jak będziemy się w pracy czuli bardzo się odbija na reszcie spraw, wykorzystaniu wolnego czasu czy relacjach z rodziną oraz przyjaciółmi. Zbyt duży stres i napięcie wpływają bardzo negatywnie również na stan zdrowia pracownika.
Jeśli sytuacja staje się zbyt ciężka, to być może najwyższa pora zastanowić się nad zmianami, niekiedy trzeba wręcz podjąć takie ryzyko. Po pierwsze trzeba mieć pewność, czy źródłem problemów jest szef, u którego ma się zatrudnienie, czy jednak co robi się w pracy. W pierwszej sytuacji będzie się mówić o toksycznym pracodawcy, i to właśnie u niego nie odpowiadają warunki zatrudnienia, wykonywane obowiązki czy wysokość wypłat.
Jeżeli natomiast dana osoba bez względu na warunki, w jakich będzie pracować nie daje rady cieszyć z wykonywanej pracy, to wtedy będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W takiej sytuacji pracownik nie widzi żadnych pozytywów, będzie brakowało jakichkolwiek chęci do dalszego rozwoju i planowania swojej przyszłości zawodowej.
Jeśli chodzi o pierwszy przypadek niejednokrotnie wystarczy zmienić pracodawcę, żeby sytuacja uległa poprawie. Drugi przypadek będzie się najczęściej wiązał ze zdobyciem nowego zawodu, co wcale nie oznacza, że trzeba będzie wszystko zacząć od nowa, a umiejętności, które się ma przestają być potrzebne. W wielu przypadkach właśnie wcześniejsze doświadczenia bardzo się przydają podczas wykonywania nowego zawodu.
Obawę części pracowników może budzić czas, którego będzie się potrzebować do pełnej zmiany dotychczasowego zawodu. Tutaj nie ma dokładnie określonych zasad, sporo zależało bowiem będzie od tego, co się będzie chciało dalej w życiu robić. W specjalistycznych zawodach może być nawet potrzebne parę lat aby osiągnąć biegłość, lecz w wielu przypadkach może wystarczyć parę miesięcy.
Ważnym aspektem będzie również to, kto może pomóc w czasie ustalania swojej zawodowej przyszłości, czy zająć się tym samemu, czy wykorzystać profesjonalną pomoc. Zastanowić się można nad spotkaniem z profesjonalnym doradcą, często również na terenie urzędów pracy można otrzymać możliwość konsultacji zawodowych.