W pracy większość osób spędza dużą część życia, czasami może to nawet być więcej niż dziesięć w ciągu doby. Z takich też powodów to, jak jak czujemy się w pracy w dużym stopniu się odbija na innych rzeczach, odpoczynku czy relacjach z rodziną oraz przyjaciółmi. Ciągły stres i napięcie wpływają bardzo negatywnie także na stan zdrowia pracownika.

W chwili gdy sytuacja staje się nie do zniesienia, to może najwyższy czas pomyśleć o zmianach, niekiedy wręcz trzeba je zaryzykować. Po pierwsze trzeba mieć pewność, czy źródłem kłopotów jest szef, u którego się pracuje, czy to co się w pracy robi. W pierwszym przypadku mowa będzie o toksycznym pracodawcy, i to tak naprawdę u niego nie odpowiadają warunki zatrudnienia, wykonywane obowiązki czy wysokość wypłat.

Natomiast jeśli dana osoba bez względu na panujące warunki, w jakich pracuje nie potrafi się cieszyć z tego, czym się zajmuje, to wtedy ma się do czynienia z toksycznym zawodem. W tego typu przypadkach przestaje się widzieć wszelkie pozytywy, brakuje motywacji do rozwijania się i sterowania swoją karierą zawodową.

Jeśli chodzi o pierwszy przypadek często powinna wystarczyć zmiana pracodawcy, aby sytuacja się unormowała. Przypadek drugi będzie się najczęściej wiązał ze zmianą zawodu, co nie oznacza bynajmniej, że trzeba będzie wszystko zacząć od samego początku, a umiejętności, które się zdobyło przestają być potrzebne. Bardzo często właśnie wcześniej zdobyte umiejętności mogą się bardzo przydać podczas wykonywania nowego zawodu.

Obawę sporej liczby osób może budzić czas, którego będzie się potrzebować do kompleksowej zmiany swojego zawodu. Tu dokładne reguły nie są określone, sporo zależy bowiem od tego, jakie się ma plany na przyszłość. w bardziej specjalistycznych zawodach niezbędne może być nawet parę lat do osiągnięcia biegłości, lecz w wielu przypadkach może wystarczyć parę miesięcy.

Istotną rzeczą jest także to, kto będzie pomagał w czasie ustalania swojej zawodowej przyszłości, czy samemu to zrobić, czy jednak skorzystać z profesjonalnej pomocy. Można zastanowić się nad rozmową z profesjonalnym doradcą, niejednokrotnie także w urzędach pracy można uzyskać możliwość skorzystania z pomocy.